- Először is győződj meg róla, hogy fogynod kell!
Higgy a közösségi médiának, és érezd magad túlsúlyosnak akkor is, ha teljesen normális a testsúlyod. Mindig akad majd valaki az interneten, akinek laposabb a hasa, kerekebb a feneke vagy vékonyabb a combja. Ha pedig eddig elégedett voltál magaddal, ezen sürgősen változtass! - Ha már sikerült elhinned, hogy 3–5–10 kilóval könnyebben szebb, sikeresebb és szerethetőbb lennél, jöhet a fogyókúra!
Lehetőleg válaszd kedvenc influenszered aktuális csodadiétáját. Minél szélsőségesebb, annál jobb. Ha két hét alatt 8 kilót ígér, jó helyen jársz. - Hagyj el komplett élelmiszercsoportokat!
Szénhidrátot? Tejterméket? Gyümölcsöt? Glutént? Mindegy. Ha valaki magabiztosan elmondta egy videóban, hogy gyulladást okoz, hizlal vagy „nem embernek való”, az már majdnem olyan, mint egy tudományos bizonyíték. - Valódi változtatás helyett vásárolj!
Zsírégetőt, fogyasztóteát, rostport, vitamint, detoxcsomagot, anyagcsere-pörgetőt. Minél drágább, annál valószínűbb, hogy működik. Ha pedig nem működik, nyilván még nem vetted meg a megfelelő terméket. - És ami a legfontosabb: siess!
Ne adj magadnak fél évet vagy egy évet. Az rettenetesen unalmas. Amit tíz év alatt szedtél fel, attól próbálj megszabadulni hat hét alatt. Egyél minél kevesebbet, tilts meg magadnak mindent, amit szeretsz, és tarts ki, ameddig csak bírsz.
Gratulálunk! Elkészült a tökéletes recept a jojóeffektushoz.
Ha minden jól megy, néhány hónap múlva nemcsak a leadott kilók jönnek vissza, hanem még néhány plusz is – és kezdheted elölről egy újabb, ezúttal tényleg működő fogyókúrával.
